Planning des cours collectifs

Chaque semaine, La Cour de Honau vous propose une multitude de cours collectifs (Aquagym, Training, Gym…). Pour tous les niveaux et pour tous les goûts, le planning évolue au cours des saisons, consultez-le régulièrement !

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Le planning interactif

Plus de détails en cliquant sur un cours, sélectionnez votre jour ci-dessous.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche La semaine entière

9:15

Lundi

20:30

HIIT

60''

9:15

HIIT : HIIT (60 minutes)

Lundi de 9:15 à 10:15

Entraînement fractionné

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

45''

12:30

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Lundi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

ATAQ

45''

14:30

ATAQ : ATAQ (45 minutes)

Lundi de 14:30 à 15:15

Atelier Aquatique (uniquement pour les membres, sur réservation)

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

45''

16:00

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Lundi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

FBW

60''

18:00

FBW : FULL BODY WORKOUT (60 minutes)

Lundi de 18:00 à 19:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

SPI

45''

19:15

SPI : SPINNING (45 minutes)

Lundi de 19:15 à 20:00

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

YOGA

90''

10:00

YOGA : YOGA (90 minutes)

Lundi de 10:00 à 11:30

Enchaînement de postures, travail de respiration profonde

Votre professeur sportif pour ce cours : Matthieu

45''

12:30

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Lundi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

BFT

45''

14:30

BFT : BOX FONCTIONAL TRAINING (45 minutes)

Lundi de 14:30 à 15:15

Travail cardio intensif avec mouvements boxe et déplacements

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

60''

19:30

SD : SPÉCIAL DOS (60 minutes)

Lundi de 19:30 à 20:30

Gym du maintien du dos

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

9:15

Mardi

20:00

RENFO

45''

9:15

RENFO : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (45 minutes)

Mardi de 9:15 à 10:00

Votre professeur sportif pour ce cours : MAXIME

45''

10:00

GC : GYM CHINOISE (45 minutes)

Mardi de 10:00 à 10:45

Mélange de différents arts chinois… Taï-chi, Chi-Kong

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

45''

11:00

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mardi de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

PILAT

45''

12:30

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Mardi de 12:30 à 13:15

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

AQB

45''

14:30

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Mardi de 14:30 à 15:15

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

45''

16:00

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mardi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

HIIT

45''

17:00

HIIT : HIIT (45 minutes)

Mardi de 17:00 à 17:45

Entraînement fractionné

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

PILAT

45''

18:30

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Mardi de 18:30 à 19:15

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

CROSS

45''

19:15

CROSS : CROSSFIT (45 minutes)

Mardi de 19:15 à 20:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Robin

SPI

45''

12:30

SPI : SPINNING (45 minutes)

Mardi de 12:30 à 13:15

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : MAXIME

CAF-S

45''

14:30

CAF-S : CUISSE ABDO FESSIER STRETCHING (45 minutes)

Mardi de 14:30 à 15:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQB

45''

17:15

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Mardi de 17:15 à 18:00

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

ATG

30''

18:45

ATG : ABDO TAILLE GAINAGE (30 minutes)

Mardi de 18:45 à 19:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Robin

TBC

45''

17:45

TBC : TOTAL BODY CONDITION (45 minutes)

Mardi de 17:45 à 18:30

Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

9:15

Mercredi

20:00

CAF

45''

9:15

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Mercredi de 9:15 à 10:00

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

ZUM

45''

10:00

ZUM : ZUMBA (45 minutes)

Mercredi de 10:00 à 10:45

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

45''

11:00

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

45''

12:30

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

BBEAS

45''

14:30

BBEAS : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO STRECHING (45 minutes)

Mercredi de 14:30 à 15:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

45''

16:00

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

FBW

60''

18:00

FBW : FULL BODY WORKOUT (60 minutes)

Mercredi de 18:00 à 19:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

ZUM

60''

19:15

ZUM : ZUMBA (60 minutes)

Mercredi de 19:15 à 20:15

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Erika

AQB

45''

10:15

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Mercredi de 10:15 à 11:00

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

SPI

45''

19:15

SPI : SPINNING (45 minutes)

Mercredi de 19:15 à 20:00

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

9:15

Jeudi

20:15

45''