Planning des cours collectifs

Chaque semaine, La Cour de Honau vous propose une multitude de cours collectifs (Aquagym, Training, Gym…). Pour tous les niveaux et pour tous les goûts, le planning évolue au cours des saisons, consultez-le régulièrement !

Télécharger et imprimer le planning de la semaine

Le planning interactif

Plus de détails en cliquant sur un cours, sélectionnez votre jour ci-dessous.

9:15
Lundi
20:15
HIIT
60''
9:15
 

HIIT : HIIT (60 minutes)

Lundi de 9:15 à 10:15

Entraînement fractionné

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

GT
45''
12:30
 

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Lundi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

ATAQ
45''
14:30
 

ATAQ : ATAQ (45 minutes)

Lundi de 14:30 à 15:15

Atelier Aquatique (uniquement pour les membres, sur réservation)

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

AQ
45''
16:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Lundi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

T-MAD
60''
18:00
 

T-MAD : T-MAD (60 minutes)

Lundi de 18:00 à 19:00

Intensité / Cardio / Poids de Corps

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

SPI
45''
19:15
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Lundi de 19:15 à 20:00

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

YOGA
90''
10:00
 

YOGA : YOGA (90 minutes)

Lundi de 10:00 à 11:30

Enchaînement de postures, travail de respiration profonde

Votre professeur sportif pour ce cours : Matthieu

AQ
45''
12:30
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Lundi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

BFT
45''
14:30
 

BFT : BODY FUNCTIONAL TRAINING (45 minutes)

Lundi de 14:30 à 15:15

Travail cardio intensif avec mouvements boxe et déplacements

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

SD
45''
19:30
 

SD : SPÉCIAL DOS (45 minutes)

Lundi de 19:30 à 20:15

Gym du maintien du dos

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

9:15
Mardi
20:00
RENFO
45''
9:15
 

RENFO : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (45 minutes)

Mardi de 9:15 à 10:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Maxime

GC
45''
10:00
 

GC : GYM CHINOISE (45 minutes)

Mardi de 10:00 à 10:45

Mélange de différents arts chinois… Taï-chi, Chi-Kong

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

AQ
45''
11:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mardi de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

PILAT
45''
12:30
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Mardi de 12:30 à 13:15

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

AQB
45''
14:30
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Mardi de 14:30 à 15:15

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

AQ
45''
16:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mardi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

HIIT
45''
17:00
 

HIIT : HIIT (45 minutes)

Mardi de 17:00 à 17:45

Entraînement fractionné

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

PILAT
45''
18:30
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Mardi de 18:30 à 19:15

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

CROSS
45''
19:15
 

CROSS : CROSSFIT (45 minutes)

Mardi de 19:15 à 20:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Robin

SPI
45''
12:30
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Mardi de 12:30 à 13:15

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Maxime

CAF-S
45''
14:30
 

CAF-S : CUISSE ABDO FESSIER STRETCHING (45 minutes)

Mardi de 14:30 à 15:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQB
45''
17:15
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Mardi de 17:15 à 18:00

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

ATG
30''
18:45
 

ATG : ABDO TAILLE GAINAGE (30 minutes)

Mardi de 18:45 à 19:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Robin

TBC
45''
17:45
 

TBC : TOTAL BODY CONDITION (45 minutes)

Mardi de 17:45 à 18:30

Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

9:15
Mercredi
20:00
CAF
45''
9:15
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Mercredi de 9:15 à 10:00

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

ZUM
45''
10:00
 

ZUM : ZUMBA (45 minutes)

Mercredi de 10:00 à 10:45

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

AQ
45''
11:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

AQ
45''
12:30
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

BBEAS
45''
14:30
 

BBEAS : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO STRECHING (45 minutes)

Mercredi de 14:30 à 15:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQ
45''
16:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Mercredi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

T-MAD
60''
18:00
 

T-MAD : T-MAD (60 minutes)

Mercredi de 18:00 à 19:00

Intensité / Cardio / Poids de Corps

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

SPI
45''
19:15
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Mercredi de 19:15 à 20:00

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Isabelle

AQB
45''
10:15
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Mercredi de 10:15 à 11:00

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

ZUM
45''
19:15
 

ZUM : ZUMBA (45 minutes)

Mercredi de 19:15 à 20:00

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Marianne

9:15
Jeudi
20:15
CM
45''
9:15
 

CM : CIRCUIT MINCEUR (45 minutes)

Jeudi de 9:15 à 10:00

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

GD
45''
10:00
 

GD : GYM DOUCE (45 minutes)

Jeudi de 10:00 à 10:45

Réveil musculaire

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

GT
45''
12:30
 

GT : GYM TRADITIONNELLE (45 minutes)

Jeudi de 12:30 à 13:15

Travail musculaire général en tonicité

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AF
45''
14:30
 

AF : ABDOS FESSIERS (45 minutes)

Jeudi de 14:30 à 15:15

Travail spécifique ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQ
45''
16:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Jeudi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQB
45''
17:45
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Jeudi de 17:45 à 18:30

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

BBEA
45''
18:30
 

BBEA : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO (45 minutes)

Jeudi de 18:30 à 19:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

AQB
45''
10:15
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Jeudi de 10:15 à 11:00

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

CAF
45''
17:45
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Jeudi de 17:45 à 18:30

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

ATAQ
45''
18:30
 

ATAQ : ATAQ (45 minutes)

Jeudi de 18:30 à 19:15

Atelier Aquatique (uniquement pour les membres, sur réservation)

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

AQP
45''
19:30
 

AQP : AQUAPALMING (45 minutes)

Jeudi de 19:30 à 20:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

S
45''
10:45
 

S : STRECHING (45 minutes)

Jeudi de 10:45 à 11:30

Étirement musculaire et assouplissement en intensif

Votre professeur sportif pour ce cours : Olivier

YOGA
90''
19:00
 

YOGA : YOGA (90 minutes)

Jeudi de 19:00 à 20:30

Enchaînement de postures, travail de respiration profonde

Votre professeur sportif pour ce cours : Matthieu

9:15
Vendredi
19:15
CAF
45''
9:15
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Vendredi de 9:15 à 10:00

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

PILAT
45''
10:00
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Vendredi de 10:00 à 10:45

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

CAF
45''
12:30
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Vendredi de 12:30 à 13:15

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Alain

AQ
45''
16:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Vendredi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

AQB
45''
17:30
 

AQB : AQUABIKING (45 minutes)

Vendredi de 17:30 à 18:15

Pédaler sur un vélo, dans l'eau…

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

AQP
45''
18:30
 

AQP : AQUAPALMING (45 minutes)

Vendredi de 18:30 à 19:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Rabah

CROSS
45''
17:45
 

CROSS : CROSSFIT (45 minutes)

Vendredi de 17:45 à 18:30

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

SPI
45''
18:30
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Vendredi de 18:30 à 19:15

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Julien

9:15
Samedi
17:30
CT
45''
9:15
 

CT : CIRCUIT TRAINING (45 minutes)

Samedi de 9:15 à 10:00

Travail cardio vasculaire complet de mise en condition physique par ateliers

Votre professeur sportif pour ce cours : Maxime

YOGA
90''
10:00
 

YOGA : YOGA (90 minutes)

Samedi de 10:00 à 11:30

Enchaînement de postures, travail de respiration profonde

Votre professeur sportif pour ce cours : Matthieu

RENFO
45''
14:30
 

RENFO : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (45 minutes)

Samedi de 14:30 à 15:15

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

ZUM
45''
15:15
 

ZUM : ZUMBA (45 minutes)

Samedi de 15:15 à 16:00

Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent

Votre professeur sportif pour ce cours : Sandra

TBC
45''
16:00
 

TBC : TOTAL BODY CONDITION (45 minutes)

Samedi de 16:00 à 16:45

Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

PILAT
45''
16:45
 

PILAT : PILATES MODIFIÉS (45 minutes)

Samedi de 16:45 à 17:30

Concentration musculaire avec respiration et étirements

Votre professeur sportif pour ce cours : Brigitte

AQ
45''
11:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Samedi de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Maxime

9:15
Dimanche
16:45
CAF
45''
9:15
 

CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45 minutes)

Dimanche de 9:15 à 10:00

Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers

Votre professeur sportif pour ce cours : Sophie

T-MAD
45''
10:00
 

T-MAD : T-MAD (45 minutes)

Dimanche de 10:00 à 10:45

Intensité / Cardio / Poids de Corps

Votre professeur sportif pour ce cours : Sophie

AQ
45''
11:00
 

AQ : AQUA GYM (45 minutes)

Dimanche de 11:00 à 11:45

Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau

Votre professeur sportif pour ce cours : Maxime

BFT
45''
15:00
 

BFT : BODY FUNCTIONAL TRAINING (45 minutes)

Dimanche de 15:00 à 15:45

Travail cardio intensif avec mouvements boxe et déplacements

Votre professeur sportif pour ce cours : Maxime

CROSS
45''
16:00
 

CROSS : CROSSFIT (45 minutes)

Dimanche de 16:00 à 16:45

Votre professeur sportif pour ce cours : Maxime

SPI
45''
10:00
 

SPI : SPINNING (45 minutes)

Dimanche de 10:00 à 10:45

Endurance sur vélo

Votre professeur sportif pour ce cours : Maxime

Vos professeurs et coach sportifs

Sophie
Alain
Maxime
Brigitte
Rabah
Olivier
Sandra
Julien
Isabelle
Matthieu
Robin
Marianne