Découvrez l'une des plus belles salles de sport d'Europe à proximité de Strasbourg
Salué par la presse spécialisée, notre club sportif vous accueille 7 jours sur 7 dans un cadre exceptionnel pour une pratique sportive complète.
Musculation spécifique et localisée, cardiofitness
Accédez à un parc de matériel sportif en constante évolution, le tout sous la direction de moniteurs diplômés d'État. Dès la première séance, ils vous feront un bilan cardio-vasculaire afin d'établir un programme selon votre objectif personnel.
Cours collectifs
Une multitude de cours collectifs par semaine, tous niveaux, du chorégraphique au postural en passant par l'aquagym, le physique mais surtout le plaisir.
Aquagym, gym douce, traditionnelle, spécifique : LESMILLS (CXWORX et BODYPUMP), Abdo taille, CAF, Bodysculpt, Bodytraining, Step, Zumba… mais aussi Stretching, Yoga, Pilates.
TOUS LES COURS EN DÉTAILS
YOGA : YOGA (90'')
Enchaînement de postures, travail de respiration profonde
HIIT : HIIT (45'')
Entraînement fractionné
AQ : AQUA GYM (45'')
Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau
CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45'')
Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers
ATG : ABDO TAILLE GAINAGE (45'')
AQB : AQUABIKING (45'')
Pédaler sur un vélo, dans l'eau…
PILAT : PILATES MODIFIÉS (45'')
Concentration musculaire avec respiration et étirements
GD : GYM DOUCE (45'')
Réveil musculaire
BFT : BOX FONCTIONAL TRAINING (45'')
Travail cardio intensif avec mouvements boxe et déplacements
GT : GYM TRADITIONNELLE (45'')
Travail musculaire général en tonicité
ZUM : ZUMBA (45'')
Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent
GC : GYM CHINOISE (45'')
Mélange de différents arts chinois… Taï-chi, Chi-Kong
SPI : SPINNING (45'')
Endurance sur vélo
FBW : FULL BODY WORKOUT (45'')
BBEAS : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO STRECHING (45'')
TBC : TOTAL BODY CONDITION (45'')
Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio
ATAQ : ATAQ (45'')
Atelier Aquatique (uniquement pour les membres, sur réservation)
BBEA : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO (45'')
CROSS : CROSSFIT (45'')
CT : CIRCUIT TRAINING (60'')
Travail cardio vasculaire complet de mise en condition physique par ateliers
RENFO : RENFORCEMENT MUSCULAIRE (45'')
CM : CIRCUIT MINCEUR (45'')
AF : ABDOS FESSIERS (45'')
Travail spécifique ceinture abdominale, fessiers
S : STRECHING (45'')
Étirement musculaire et assouplissement en intensif
SD : SPÉCIAL DOS (60'')
Gym du maintien du dos
CAF-S : CUISSE ABDO FESSIER STRETCHING (45'')
AQP : AQUAPALMING (45'')
Coaching Sportif Global
Un programme personnalisé avec un coach est compris pour tout abonnement annuel.
Pour votre bien-être aussi bien physique que mental, pour optimiser votre forme, pour évacuer le stress, se détendre et se relaxer offrez-vous votre Personal Coach… rien que pour vous.
Formés aux techniques d’accompagnement et de motivations votre Personal Coach adaptera le programme d’entraînement à vos objectifs.
Votre Personal Coach sera à votre écoute et ajustera les exercices physiques, il saura vous stimuler pour vous faire avancer et atteindre les objectifs fixés.
Activités de loisirs en extérieur
Profitez également de nos activités de loisirs en extérieur. À disposition, 4 courts de Tennis en dur (praticables toute l'année) avec leçons collectives incluses dans l'abonnement (leçons individuelles en sus). Terrain de Beach-Volley et de Badminton attenants bassin de détente avec organisation de tournois et matchs. Profitez également de la forêt pour vos Footings et vos marches sportives sur le parcours de santé.
Dans un cadre idyllique et unique à proximité de Strasbourg, fort de plus de 20 ans d'expérience, la Cour de Honau, club de sport et de détente vous offre un équipement de pointe, une ambiance conviviale et exceptionnelle.
